Es el estado de bienestar que permite a las personas manejar los desafíos de la vida diaria, alcanzar sus metas y contribuir a la sociedad de manera positiva. La salud mental abarca aspectos como la autoestima, la resiliencia, la motivación y las relaciones interpersonales.
Es importante recordar que la salud mental es tan importante como la salud física y que ambas están estrechamente relacionadas.
La salud mental se puede promover a través de hábitos saludables como el ejercicio regular, una alimentación balanceada y el descanso adecuado.
Es esencial practicar la auto-reflexión y la auto-cuidado para mantener una buena salud mental.
La comunicación efectiva y las relaciones saludables con los demás también son fundamentales para la salud mental.
